【保存版】「痛い」と言えない子供たち。

親が気づくべき3つのサインと、後悔しないための対処法

 

こんにちは。やまだ鍼灸整骨院の山田です。

日々、多くのアスリートや小中高生のスポーツ選手を施術している中で、私が一番胸を痛める瞬間があります。

それは、親御さんに連れられてきたお子さんが、ボロボロになった状態で**「実は、ずっと前から痛かったんだ…」**と打ち明ける時です。

「もっと早く言ってくれれば、あんなに苦しまなくて済んだのに」 「もっと早く気づいてあげていれば、大会に出られたのに」

そんな親御さんの後悔の言葉を、私は何度も聞いてきました。なぜ、子供たちは「痛い」と言えないのでしょうか？そして、親は子供のSOSをどう受け止めればいいのでしょうか？

今回は、15年間で5万件以上の施術を行ってきた経験から、**「痛いと言えない子供たちの心理」と、「親が絶対に見逃してはいけない3つのサイン」**について詳しくお話しします。

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1. なぜ子供は「痛い」と口に出さないのか？

「痛かったらすぐ言いなさいって、いつも言っているのに…」 そう思われる親御さんは多いはずです。しかし、スポーツに打ち込む子供たちにとって、「痛いと言うこと」は想像以上にハードルが高いのです。

その理由は、主に3つあります。

① レギュラーを外される恐怖

特に強豪チームや中学・高校の部活動では、一度戦列を離れると自分のポジションがなくなってしまうという強い恐怖心があります。 「今休んだら、代わりの選手にレギュラーを奪われる」 「せっかくここまで頑張ってきたのに、監督に見限られたくない」 この恐怖が、痛みの感覚を麻痺させてしまいます。

② チームメイトや監督への「申し訳なさ」

「自分が休むと練習の質が下がる」「大会前にチームに迷惑をかけたくない」という責任感の強い子ほど、痛みを隠します。子供なりに、集団の中での自分の役割を必死に守ろうとしているのです。

③ 「成長痛だから仕方ない」という思い込み

これが一番厄介です。周りの大人から「成長期はみんな痛いものだ」「気合が足りない」と言われ続けていると、子供は**「痛いのは自分が弱いからだ」「これは我慢すべき痛みなんだ」**と勘違いしてしまいます。

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2. 親が気づくべき「痛みのSOS」3つのサイン

子供が口で言わなくても、体や行動には必ずサインが現れます。親御さんは、日々の生活の中で以下の3つのポイントを観察してください。

【サイン①】歩き方や階段の上り下りの「違和感」

スポーツ中ではなく、**「日常生活の何気ない動作」**に注目してください。

• 階段を下りる時に、片方の足をかばうような仕草をしていませんか？

• 立ち上がる時に、机に手をついたり、ひざを手で押したりしていませんか？

• 歩く時に、左右の肩の揺れが不自然ではありませんか？

これらは、無意識に痛みを避けようとする「回避動作」です。特にオスグッド（ひざの痛み）の場合、階段の上り下りに一番先に影響が出ます。

【サイン②】練習後の「アイシング」や「湿布」の回数が増える

子供が自分でアイシングを始めたり、ドラッグストアで買った湿布をこっそり貼っていたりしたら要注意です。 「ケアをしているんだな」と感心する前に、「なぜケアをしなければならないほどの痛みがあるのか？」を考えてみてください。アイシングでごまかしている間、根本的な原因（サボリ筋の放置）は悪化し続けている可能性があります。

【サイン③】大好きだったスポーツの話をしなくなる、元気がなくなる

これが最も深刻なサインかもしれません。痛みのせいで全力プレーができないと、子供はスポーツを「楽しい」と思えなくなります。

• 以前はあんなに熱心に試合の話をしていたのに、最近は話したがらない。

• 練習に行く前、どこか憂鬱そうに見える。

• 「今日はどうだった？」と聞いても、「別に」と短く返される。

これは、痛みによるストレスが限界に達し、心が折れかけている証拠です。

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3. 「痛い」と言われた時、親が絶対にしてはいけない対応

もしお子さんが勇気を出して「実はひざが痛い」と言ってきた時、接し方一つでその後の回復スピードが変わります。以下の対応は、避けるようにしてください。

• 「気合が足りないからよ」と根性論で返す → 痛みは精神論では治りません。逆に、子供は二度とSOSを出さなくなります。

• 「成長痛だから寝れば治る」と放置する → 前述の通り、オスグッドはスポーツ障害です。放置すると骨が変形し、一生後悔することになりかねません。

• 「じゃあ、しばらく練習休みなさい」と即断する → 休ませることは必要ですが、子供にとって「休め」は死刑宣告に近い重みがあります。「休まずに治す方法を一緒に探そう」というスタンスが大切です。

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4. やまだ鍼灸整骨院が提案する「新しい解決策」

当院では、オスグッドやスポーツ障害に悩む子供たちに、「練習を休みながら安静にする」という選択肢をできるだけ提案しません。

なぜなら、本当の原因である「サボリ筋（内転筋や内側ハムストリング）」を動かさない限り、休んでもまた再開すれば痛みがぶり返すからです。

当院の施術の3ステップ

1. サボリ筋を見つける： どこが働いていないから、ひざに負担がかかっているのかを徹底的に検査します。

2. スイッチを入れる： 指一本の刺激や特殊なトレーニングで、サボっている筋肉を呼び覚まします。

3. その場で変化を実感： 施術前は曲がらなかったひざが、その場でスッと曲がるようになります。

「治ってから復帰する」のではなく、「治しながら強くなる」。これが、当院がアスリートたちに選ばれている理由です。

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5. 最後に：お子さんの「今しかない青春」を守るために

スポーツができる期間は、人生の中でほんの一瞬です。特に小中高生の時期の1ヶ月、1シーズンは、大人にとっての数年分に匹敵する価値があります。

「あの時、ちゃんと診てもらっていればよかった」 そんな後悔を、親子でしてほしくありません。

もし、お子さんに少しでも違和感を感じたら、あるいは「痛い」と打ち明けてくれたなら、それは**「もっと上手くなりたい」「もっと本気でプレーしたい」**という子供からのメッセージだと受け止めてあげてください。

やまだ鍼灸整骨院は、そんな親子の一番の理解者でありたいと思っています。 どんな些細な不安でも構いません。まずは一度、私にご相談ください。

「また思い切り走れるようになったよ！」 そんなお子さんの笑顔を取り戻すために、全力でサポートさせていただきます。

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【今すぐ相談したい親御様へ】

当院では、LINEでの無料相談を受け付けています。 「こんな状態なんですが、診てもらえますか？」 「病院では安静と言われましたが、大会に出たいんです」 そんなお悩みをお聞かせください。